Autor: Bernardo Palma

Como a rotina de sono afeta o seu bem-estar

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Dormir bem é essencial para o equilíbrio do corpo e da mente. Uma boa noite de sono melhora a saúde, promove o bom humor e até mesmo a aparência saudável da pele. No entanto, com as rotinas aceleradas e o excesso de estímulos típicos da vida moderna, pode não conseguir dar prioridade ao descanso. Neste … Continued

Criar uma rotina de cuidados corporais

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Sempre que ouvimos falar de “cuidados com a pele” ou lemos algo sobre o tema, recebemos uma quantidade infindável de recomendações e dicas para manter o rosto cuidado, brilhante e hidratado. No entanto, outras áreas do corpo são frequentemente esquecidas e não recebem os cuidados adequados. Para uma rotina eficiente de cuidados com a pele … Continued