Dormir bem é essencial para o equilíbrio do corpo e da mente. Uma boa noite de sono melhora a saúde, promove o bom humor e até mesmo a aparência saudável da pele. No entanto, com as rotinas aceleradas e o excesso de estímulos típicos da vida moderna, pode não conseguir dar prioridade ao descanso. Neste … Continued
Fazer resoluções de Ano Novo é fácil, mas mantê-las nem tanto. Descubra dicas para manter a motivação e transformar objetivos em hábitos duradouros.
Descubra como o conceito diversidade está a transformar positivamente a indústria da cosmética e a romper com visões pouco representativas da beleza humana.
Ainda existe algum mistério à volta do que é o mindfulness e das suas vantagens para a saúde. Descubra como pode levar uma vida mais feliz e centrada no presente.
O stress faz parte da vida e é uma reação que não controlamos. O que podemos controlar é a forma como nos afeta. Aqui, partilhamos várias dicas para relaxar e desligar.
O questionamento é natural e intrínseco ao ser humano. Uma das perguntas mais repetidas é, precisamente: “Qual é a minha identidade?”.
Pensar positivo é uma forma de viver que ajuda a envelhecer bem e com grandes impactos na nossa vida e no nosso bem-estar.
A Dieta Mediterrânica privilegia o corpo e a mente, contribuindo de forma consciente para o bem-estar da pessoa.
Slow living é um modo de vida que veio para ficar. É fazermos o que valorizamos, de forma consciente e ao nosso ritmo. Com propósito.