Mindfulness: o segredo para uma vida melhor
Ainda existe algum mistério à volta do que é o mindfulness e das suas vantagens para a saúde. Descubra como pode levar uma vida mais feliz e centrada no presente.
Categoria: Bem-Estar
Dizer adeus ao stress e relaxar
O stress faz parte da vida e é uma reação que não controlamos. O que podemos controlar é a forma como nos afeta. Aqui, partilhamos várias dicas para relaxar e desligar.
Quem sou eu? Uma reflexão sobre a nossa identidade.
O questionamento é natural e intrínseco ao ser humano. Uma das perguntas mais repetidas é, precisamente: “Qual é a minha identidade?”.
Think positive – uma forma de viver
Pensar positivo é uma forma de viver que ajuda a envelhecer bem e com grandes impactos na nossa vida e no nosso bem-estar.
A Dieta Mediterrânica e os seus benefícios
A Dieta Mediterrânica privilegia o corpo e a mente, contribuindo de forma consciente para o bem-estar da pessoa.
Slow living – Alcançar o bem-estar com calma
Slow living é um modo de vida que veio para ficar. É fazermos o que valorizamos, de forma consciente e ao nosso ritmo. Com propósito.
O que significa ter saúde, nos dias de hoje?
Ter saúde, hoje em dia, é estar bem com o nosso eu físico, mas
também com o mental, com o que fazemos e com quem nos rodeia.
Valorizar e cuidar de nós – Self Care e Self Love
O nosso eu. É alguém que precisa da nossa atenção, carinho, dedicação e valorização. Nós importamos.