Os dias mais soalheiros e as noites mais quentes chegaram ao fim. Dão espaço ao desabrochar de uma nova vida, a um recomeço. É altura de reservarmos tempo para cuidarmos de nós, para acalmarmos as nossas vidas que, de repente, se tornaram demasiado agitadas.

O verão pressupõe maior exposição solar, altas temperaturas, mergulhos no mar salgado e na piscina com cloro e uma alimentação menos atenta. A nossa pele ressente-se e nós cuidamos dela para a prepararmos para uma nova vida. Vamos a isso?

O que acontece à nossa pele, no verão?

Sendo o verão sinónimo de diversão e de descanso, é usual que algumas rotinas se alterem. É importante conhecermos os nossos limites e aceitarmos quando necessitamos de parar, tendo em mente que, em breve, retomaremos as nossas rotinas.

A época de maior calor e exposição solar traz muitas alegrias e leveza à nossa alma, mas o nosso corpo e a nossa pele ressentem-se:

• A exposição solar pode afetar profundamente a elasticidade da pele, naturalmente desgastando os seus tecidos e contribuindo para a flacidez da mesma;
• O sol pode ser inimigo da nossa pele, destruindo as fibras de colagénio e esgotando as reservas de vitamina C. Ambas as situações contribuem para o aparecimento de rugas e de manchas de pigmentação;
• Com o calor, a camada de células mortas sobre a pele tende a aumentar e a engrossar, tornando-a mais seca;
• O cloro das piscinas irrita a nossa pele e ataca a sua barreira, a película hidrolipídica natural, resultando numa pele desidratada e seca;
• A água do mar reduz os óleos naturais da pele, promovendo a desidratação.

E quando o verão acaba, como fica a nossa pele?

Com todas as agressões que vamos acumulando ao longo destes três meses, a nossa pele fica mais seca, sensível e sem brilho.

É altura de iniciarmos a hidratação pós-verão, dando à nossa pele umas férias… das férias!

Antes de chegarmos às dicas práticas para uma pele mais hidratada e nutrida, é importante conhecermos os fatores de risco do outono e do inverno que perpetuam o estado menos saudável da pele. Assim, manteremos os olhos atentos a situações particulares:

• O vento frio e a diminuição da humidade;
• Os ares condicionados quentes e os aquecedores retiram a água da pele;
• Os banhos quentes retiram os lípidos da pele, provocando danos nas proteínas das suas barreiras cutâneas.

Estas situações resultam em pele seca, com perda de água e com comichão. Está, assim, construí­do o cenário ideal ao aparecimento de fissuras e de eczema.

Se no verão é aconselhado o uso de cremes hidratantes leves, no pós-verão encorajamos a substituí-lo por um creme hidratante e nutritivo.

Apesar de estarem a chegar temperaturas mais baixas, a exposição solar não deve ser feita de ânimo leve. O sol de outono tem níveis elevados dos raios UVA, que permanecem constantes ao longo do ano. Este sol parece mais suave porque os raios UVB, que provocam queimaduras solares, são menos intensos. No entanto, são os comprimentos de onda UVA que continuam fortes e a penetrar profundamente na pele, provocando rugas, flacidez e pele fina.

Estes raios podem penetrar nas nuvens e nevoeiro, sendo uma ameaça invisível durante todo o ano. É importante entender que, pelo facto de o sol ser menos suscetível a queimar, não significa que seja benigno. Este é mais um motivo para nos mantermos alerta.

Quais são os principais sintomas de uma pele não hidratada?

Já conhecemos os diversos agentes agressores da nossa pele no verão e no pós-verão, agora abordamos os sintomas de uma pele não hidratada:

• Pele mais seca;
• Aparecimento de manchas;
• Falta de brilho na pele do rosto;
• Acne;
• Lábios gretados;
• Poros obstruídos.

Reconhece em si alguns destes sintomas? Mantenha-se connosco para descobrir a nossa fórmula (não) mágica para uma boa hidratação da sua pele.

Já não estamos no verão, e agora?

Agora, mãos à obra!

O uso de bons esfoliantes e hidratantes ajudam na regeneração da pele danificada. Estes produtos contribuem para a produção de colagénio, anteriormente afetada com a maior exposição solar.

Vamos dar carinho à nossa pele, neste pós-verão?

Hidrate-se

Água é vida. Oferecer ao seu corpo a hidratação da qual ele necessita não implica apenas beber muita água durante o dia, há muitas formas de nos hidratarmos.

A hidratação repõe e retém as moléculas de água nas camadas mais superficiais da nossa pele, proporcionando uma pele saudável. Para além dos agentes externos que já abordámos, a transpiração mais típica do verão também faz o corpo perder fluidos importantes para o seu bom funcionamento.

Uma pele hidratada é uma pele feliz: mais luminosa, mais protegida das agressões externas, mais macia e mais saudável.

Os hidratantes de rosto e de corpo devem ser ricos em ingredientes ativos específicos, que facilitarão todo o processo de regeneração da sua pele. Aposte em hidratantes ricos, com ingredientes antioxidantes, como a vitamina E ou a vitamina C, que protegem as fibras de colagénio e fortalecem as defesas da pele contra o sol.

A vitamina C também poderá clarear a pele, ajudando na despigmentação das manchas que, entretanto, começaram a surgir.

Sabia que pode colocar umas gotas do nosso óleo de pinhão mediterrânico no seu creme hidratante, para um efeito ainda mais nutritivo? Assim, não há pele seca no seu caminho! Lembre-se que a hidratação que a sua pele merece não se pode resumir apenas a hidratantes. Crie a equipa de sonho: priorizar produtos nutritivos, beber muita água e ter uma alimentação saudável.

Importante: limpeza e esfoliação

Já sabemos que a pele pós-verão se traduz numa pele mais seca, quebrada e a precisar de muito amor. A par com uma boa hidratação, a limpeza e a esfoliação são duas ações essenciais. A sua pele agradecer-lhe-á!

A esfoliação é indispensável, nesta mudança de paradigma: promove a renovação das células e a desobstrução dos poros, permitindo uma maior absorção dos produtos nutritivos.

Vamos começar? Apenas precisa de um bom esfoliante, a aplicar de uma a duas vezes por semana. Se não quiser colocar mais um produto na pele, sugerimos o uso de luvas esfoliantes, que farão o mesmo trabalho, enquanto toma um banho de água morna. De seguida, não se esqueça de colocar uma boa camada de hidratante, ajudando à abertura dos poros da sua pele.

Para a esfoliação no rosto, procure por um bom esfoliante suave, que não seja agressivo e que cuide da sua pele. Como a pele do rosto tende a ser diferente, bastará uma esfoliação por semana ou quinzenalmente, caso a sua pele seja sensível. A água com que lava o rosto deve estar fria ou à temperatura ambiente.

Depois da esfoliação, não há produto mais nutritivo que o nosso óleo de pinhão mediterrânico: é um poderoso antioxidante que reforça as barreiras naturais da pele. As vitaminas E, B1 e B2 e os minerais potássio, fósforo e zinco são os principais agentes protetores de agressões externas. Não se engane, embora seja um óleo, o seu acabamento não é oleoso: a pele fica macia, hidratada e nutrida por muito tempo.

Faça deste processo um ritual, uma forma de autocuidado que, não só é uma boa solução para promoção da sua saúde mental, como da saúde da sua pele. Aqui, todos ganham!

Os lábios e o cabelo também são importantes

Não se esqueça dos seus lábios, que têm uma camada de barreira muito mais fina do que o resto da pele. Também eles sofrem com a maior exposição solar: ficam gretados, secos e desidratados.

Depois da esfoliação devida, dê-lhes um produto labial nutritivo – priorize ingredientes como a vitamina E ou o aloé vera.

Antes de correr para o cabeleireiro, para avançar com uma hidratação profunda, experimente colocar umas gotas do nosso óleo de pinhão mediterrânico no seu cabelo. É um dos seus usos recomendados e, certamente, ajudará na nutrição dos seus fios.

Banhos reparadores

Na hora dos seus primeiros banhos depois do verão, é importante darmos à nossa pele tudo o que ela necessita. Sendo esta uma fase de maior sensibilidade, os produtos do banho devem ser adequados: nutritivos, suaves e à base de água.

É importante que consiga resistir à utilização de água quente, que ajuda a secar e danificar a pele. Prefira água morna: as gorduras da sua pele vão agradecer-lhe.

Mesmo sem sol, há cuidados a ter

Já partilhámos o estado da pele pós-verão e pós-exposição solar e o que se deve fazer imediatamente após estes momentos anuais. Já sabemos, tambám, que os raios solares UVA continuam a ser prejudiciais para o bem-estar da nossa pele.

Então, quais são os produtos que devemos utilizar durante todo o ano?

• Protetor solar. Deve ser usado todo o ano, todos os dias. É a melhor defesa contra os raios solares. Fora do verão, utilize um protetor solar que indique ser de largo espetro;
• Água termal. A água termal é uma excelente ajuda no reabastecimento de hidratação. Para além de refrescar, protege a pele das agressões diárias e suaviza irritações;
• Máscara hidratante. Existem máscaras específicas, que permitem a reposição de ingredientes que a pele está a necessitar, como vitaminas e gorduras específicas;
• Óleo de pinhão mediterrânico. Não nos cansamos de o recomendar, por ser altamente nutritivo e eclético. Pode ser utilizado em diferentes zonas do corpo: mais frequentemente, no rosto e no pescoço; no cabelo; no corpo, misturado no creme hidratante. Conheça-o aqui.

A estes must have, juntamos a nossa sugestão de rotina de skincare. Veja aqui, no nosso artigo, quais os passos diários, para uma pele saudável e bonita.

Continue a cultivar o seu conhecimento e leia este artigo sobre uma pele saudável: como a alcançar, quais os sinais de envelhecimento, entender o colagénio e muito mais.

Agora que já tem toda esta informação do seu lado, não há desculpas. A sua pele protege-a de tudo, é a primeira linha de defesa contra os agentes inimigos que por aí andam. Ela merece o melhor tratamento possível, estamos certos? É a nossa vez de a protegermos, preparando a chegada de uma nova estação.

É tão fácil e tão satisfatório dar-lhe esse cuidado.

Fontes:

Skin Cancer Foundation; Skincare; Mediterranean Spirit; Dra. Cynthia Bailey.