Sempre que ouvimos falar de “cuidados com a pele” ou lemos algo sobre o tema, recebemos uma quantidade infindável de recomendações e dicas para manter o rosto cuidado, brilhante e hidratado. No entanto, outras áreas do corpo são frequentemente esquecidas e não recebem os cuidados adequados.

Para uma rotina eficiente de cuidados com a pele do corpo, o primeiro passo é conhecer o teu corpo, as suas necessidades e reacções. Se já conheces o teu tipo de pele e quais os produtos mais adequados para ti, então o caminho para uma rotina de cuidados corporais ideal torna-se mais curto. Se ainda tiveres dúvidas, consulta o artigo onde explicamos as caraterísticas e requisitos de cada um.

Skincare no rosto e pescoço

Uma vez que é a parte mais visível e impactante do nosso corpo, é natural que o rosto seja o centro das atenções numa rotina de cuidados. Para uma pele facial saudável e bonita, é essencial lavar o rosto (duas vezes por dia e sempre que transpirares), usar um produto de limpeza da pele, aplicar um hidratante e um protetor solar diário (mesmo em dias nublados ou de chuva).

O óleo de sementes de pinheiro da Liquid-Land torna a tua rotina de cuidados da pele mais prática e sustentável e contém vitaminas e minerais essenciais para uma pele elástica e protegida. Sem álcool, parabenos e silicones, é um óleo 100% natural produzido a partir de sementes de pinheiro do Mediterrâneo e é adequado para todos os tipos de pele.

Para proteger os lábios, utiliza um bálsamo labial ou outro produto com FPS 30 ou superior. Quando estão gretados, recomenda-se o uso de vaselina. O pescoço, como elo de ligação entre o rosto e o tronco, também está exposto ao sol e aos poluentes, pelo que deve ser tratado como uma extensão do rosto. Uma rotina eficaz de cuidados com a pele do pescoço inclui a aplicação de um hidratante e a utilização de protetor solar diariamente.

Cuidados com o corpo: proteção e esfoliação

Ao satisfazer as necessidades de cuidado e limpeza do corpo, relembramos que deve usar protetor solar com fator de proteção igual ou superior a 30 e produtos e técnicas que não irritem nem danifiquem a sua pele. Para remover as impurezas da pele, aposte num produto de limpeza com textura macia e sem fragrâncias. Após banhos quentes e duches, recomenda-se a aplicação de creme hidratante, uma vez que a pele fica mais seca.

Esfoliar a pele é um passo crucial na rotina de cuidados corporais, porque remove as células mortas da pele e limpa os poros. Deves fazê-lo uma a três vezes por semana, dependendo do teu tipo de pele, e há vários materiais que podes utilizar: esfoliantes químicos (como séruns e peelings); esfoliantes físicos (pedras-pomes, escovas de lavar roupa); e esfoliantes naturais (canela, sal marinho moído, borras de café, entre outros).

Construir uma rotina saudável

Uma pele nutrida e macia requer muito mais do que produtos de higiene, limpeza e cosméticos. Os hábitos que adoptas diariamente e a forma como monitorizas a tua saúde dermatológica têm impacto no bem-estar da tua pele. É recomendável que faças exames regulares com um dermatologista e que estejas atento ao aparecimento de sinais e manchas no teu corpo, pois podem ser sinais de doenças de pele como o melanoma.

A dieta e as rotinas de sono também fazem parte da equação. Uma alimentação variada e equilibrada ajuda a manter a pele saudável, privilegiando o consumo de antioxidantes, licopeno e vitaminas A e C. Dormir entre 7 a 9 horas por dia é a quantidade ideal de sono para manter o bem-estar da pele. Evitar o consumo de tabaco e reduzir os níveis de stress são acções que ajudam a cuidar da tua pele e a atingir a tua melhor versão.

Fontes: Medical News Today; Byrdie; Healthline